Você sabia que existe um elo de ligação entre estar bem com sua aparência e ter uma autoestima elevada? Aprenda agora mesmo a elevar a sua autoestima.
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Como saber se estou no meu peso ideal?
Para saber o peso ideal de cada pessoa, é fundamental calcular o índice de massa corporal (IMC), para avaliar se está abaixo ou acima do peso.
6 alimentos que você precisa conhecer já para uma vida mais saudável
Conheça alguns alimentos que podem ajudar você a atingir alguns objetivos relacionados a uma vida mais saudável. Listamos 6 alimentos e vamos explicar os benefícios de cada um deles.