Alimentação

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4 erros que te impedem de queimar gordura abdominal

Queimar gordura abdominal é realmente bastante difícil. Principalmente porque, ao tentar, muitos cometem erros simples que atrapalham todo o processo. É preciso estar sempre atento para não deixar que a sua má rotina influencie no peso e isso é uma constante que ocorre com muitas pessoas. A gordura abdominal não é contraída apenas pela má…

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É possível emagrecer sem exercícios? Entenda aqui!

Quando alguém deseja emagrecer, o primeiro conselho que ouve é a prática de exercícios. Principalmente em Recife, onde é tão fácil dar aquela corridinha na orla da praia. Mas e o tempo para isso? Atividade física realmente é funcional para eliminar gordura corporal, porém, será a única opção ou é possível emagrecer sem exercícios? Aqui, vamos abordar esse assunto…

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7 alimentos que vão te ajudar a emagrecer de forma saudável!

Sabemos que, hoje em dia, é indispensável cuidarmos bem da nossa saúde, principalmente no que diz respeito à forma como nos alimentamos. Temos à nossa disposição uma variedade de alimentos prontos, que facilitam o dia a dia, mas que são ricos em açúcares, gorduras e sódio, e que podem levar ao excesso de peso e ao aparecimento de doenças, como diabetes, colesterol…

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5 alimentos que fazem bem para a pele e como incluir na sua dieta

Os ganhos de uma alimentação balanceada trazem muitos benefícios, não só para a saúde e qualidade de vida, mas também para sua beleza. Ter hábitos alimentares saudáveis reflete diretamente na aparência e no aspecto da pele, te tornando bela de dentro para fora. E apostar na ingestão de alguns alimentos ajuda a deixar a cútis…